스트레스성 위염의 관리법이 있을까요?

요새 신경쓸일도 많고 스트레스도 많아서 밥먹다가 체하고 이게 식은땀도 많이나고 뭘 먹어도 속이 너무

아파서 병원에 갔더니 스트레스성 위염이라고 하던데 관리법이 있을까요?