스트레스성으로 위가 자꾸 아픈데 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요. 평소에도 야식을 자주 먹고 했었는데 요즘은 낮과 밤 식사를 하기만 해도 위가 콕콕 쑤시고 아픈데 어떻게 해결할 방법이 없을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.위관련 질병이 있으시거나 스트레스성 위염이 의심되므로 자극적인 음식섭취를 지양하시길 바랍니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.위에 좋은음식의 대표적인 예로는 바나나, 아보카도, 귀리, 브로콜리 등이 있어요. 이 음식들은 소화에 도움을 주는 효소와 섬유질이 풍부해요. 특히, 아보카도는 건강한 지방이 많아 심혈관 건강에도 좋답니다.

식습관·식이요법