등산을 할 때 가져가기 좋은 간식 추천주세요
안녕하세요 등산을 갈 때 가지고 가지 좋고 등산가서 먹으면 더 맛있는 간식이 있으면 추천 부탁드립니다. 음식을 안가려서 어떤것이든 상관이 없습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 진기한앵무새52입니다.
너무 평범한 답변이지만
수분함량이 많은 과일이나 오이
그리고 에너지릉 채워줄 초코렛바, 사탕
장시간일 경우에는 탄수화물도 챙기셔야 힘 낼 수 있어요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
등산할때는 역시 김밥, 컵라면,뜨거운 물, 바나나,초코바, 이온음료,물 준비해가시면 됩니다. 쓰레기는 잘 챙겨오시는 에티켓!
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
등산하다 보면 배도 고프고 갈증도 나고 할땐 오이가 제일 좋더라구요...
추가로 바나나, 사과, 육포, 이온 음료 추천합니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 등산갈때 가져가지 좋은 간식은 오이하고 초코바. 그리고 물정도만 챙기시면 좋을듯합니다. 더많이 챙기시면 무겁고 힘만들것같습니다.
안녕하세요. 등산 간식으로 적합한 것은 가볍고 영양가가 높으며, 에너지를 보충해주는 음식입니다.
- 녹차와 간식: 녹차, 건포도, 구운 아몬드, 건두류 등을 함께 챙겨 먹으면 좋습니다.
- 과일: 사과, 배, 포도, 딸기 등 가방에 쉽게 넣을 수 있는 과일이 좋습니다.
- 산딸기, 블루베리 등의 건조 과일: 가방에 가볍게 넣을 수 있으며, 철분과 항산화물질이 풍부합니다.
- 단백질 바: 견과류나 씨앗 등의 단백질이 풍부한 바도 좋은 선택입니다.
- 샌드위치: 샌드위치에는 닭가슴살, 햄, 치즈, 야채 등 다양한 재료를 사용하여 영양가를 높일 수 있습니다.
등산하기 전에는 충분한 식사를 하고, 등산 중에는 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 등산 중간중간 적당한 간격으로 간식을 먹으면 체력 유지에 도움이 됩니다.
