하체 허벅지가 갈라지려면 어떻게 해야 하나요?

Question

하체 운동을 많이 해서 스쿼트를 굉장히 잘 하는 사람도 하체가 갈라진 사람이 드뭅니다. 그렇다면 어떻게 해야 하체를 갈라지게 할 수 있을까요?

Answer 1

신체 어느 부분이나 근육이 갈라지려면 운동만 해서는 안되고

몸에 있는 체지방을 없애야 합니다.

특히 피부 아래에 깔려있는 피하지방을 말합니다.

그래야 근육이 갈라지는 것처럼 보이기 때문이죠.

이는 다이어트 등 식이요법을 통해서 가능합니다.

피하지방을 없애지 않고 운동만 계속하면 덩치가 계속 커지기만 하지

선명하게 갈라져 보이지는 않습니다.