매일 아침에 간편하게 떡국을 먹을까 하는데 영양학 적으로 문제는 없을까요? 떡국떡 이랑 육수한알 계란 애호박 양파 마늘 파 김 넣을 예정입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
내일 아침을 안 드시는 거 보다는 훨씬 더 낫겠지만
떡국을 매일 드신다는 것은 그렇게 좋은 것은 아닌 것 같습니다. 조금 더 단백질이나 비타민종류를 조금 더 추가를 해서 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
(떡국에 소고기 그리고 과일 종류 조금)
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 같은식단이라도 균형있는 영양소섭취를 하신다면 상관은없습니다. 아침에 못드신 영양소를 점심 저녁때 채워주신다면 괜찮습니다.
