약·영양제
영양제를 섭취할때 언제 섭취하면 좋은지 알고 싶습니다.
나이
33
성별
남성
제가 이제는 필수로 비타민 B군 오메가3 챙겨먹으려고 하는데요. 이 영양소들은 대체로 언제 먹어야 몸에 해롭지 않고 흡수율이 좋은지 또는 공복에나 식후나 언제 복용하면 좋은지 올바른 섭취방법이 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민비군은 아침식후또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다,
오메가3는 하루 세끼중에 시간을 정해서 드셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군, 오메가3는 아침식후 한번에 드시면 됩니다.
많이 피곤하고 혈액순환이 안된다면 아침, 저녁 식후로 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군, 오메가3는 따로 복용할필요없이 동시에 복용하시면되며 반드시 식후즉시 복용하셔야합니다.
아침식후를 추천드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군, 오메가3는 아침밥먹고 바로 드시면돼요.
공복은 피해서 드세요.
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