의료상담
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
적어주신 결과로 볼때 큰 문제는 없습니다.
규칙적 운동, 기름진 식이, 과도한 탄수화물의 섭취는 피하시고 적정체중 관리를 권유드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
가장 먼저 해야할 일은 체중감량으로 보입니다. 식단조절도 물론 필요하겠지만 주 3회 이상의 유산소운동을 하셔야 하겠습니다. 매 회 30분 이상, 땀나는 정도의 강도로 운동해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.