역류성 식도염이 있는데 좋아질수 있을까요?

Question

5년전에 처음으로 역류성식도염을 앓타가 이번에 잠도못자고 스트레스을 받아서인지 심해진거같아요 어떻게해야 좋아질수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 역류성 식도염의 가장 큰 원인은 식습관과 스트레스 입니다 이 두가지만 바꾸셔도 많이 호전될 수 있습니다. 기름진음식, 과식, 자극적인 음식은 피하시고 잠자기3시간 전에는 드시지 마시고 적절한 운동을 하시면 좋습니다.