골프치다가 테니스엘보가 왔는데 치료방법?
골프치다가 테니스엘보에 걸린것 같은데 한의원도 가보고했는데 빨리 나아지지가않네요 치료방법과 주의사항은 뭔가요? 2주정도 한방치료를 받았는데 다른방법은 뭐가 있을지 궁금합니다~~
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 테니스 엘보의 치료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
테니스 엘보의 치료
비마약성 소염제와 초음파, 전기자극 등의 온열 물리치료를 처방하면 도움이 되나 가장 중요한 것은 4-6주간의 휴식이다. 증상이 호전되지 않을 때는 국소 스테로이드와 마취제를 주사하여 좋은 효과를 얻을 수 있다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
테니스 혹은 골프 엘보가 왔다면 가장 좋은 치료법은 휴식입니다. 해당 질환에 대해 스테로이드 주사, 프롤로 주사, 휴식 등을 서로 비교하여 자연적인 경과를 보았을 때 장기적으로는 경과에 차이가 없었습니다. 통증을 줄이는 주사를 맞는다고 하여 질환 자체가 사라지지는 않으며 오히려 과사용하게 되므로 경과를 악화시킬 가능성이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
테니스 엘보우나 무릎 염좌 모두 주사 치료는 부수적인 것으로 가장 중요한 것은
안정을 취하는 것입니다. 진통제나 한방 치료 모두 염좌로 인한 염증을 줄이고
인대 손상이 호전되게 하기 위함이지만 치료에 모두 똑같이 반응하는 것은
아니며 한방 치료를 받았다고 무리하게 팔을 쓰게 되면 다음날 또 같은 증상을
겪게 됩니다. 필요하다면 깁스를 대기도 하여 움직임을 최소화하게 되며
통증 부위에 냉찜질을 하고 진통제를 복용한 후 1개월 정도는 아픈 팔을 가능한
무리하게 사용하지 않는 것이 염증이 회복하는 데 가장 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
보존적치료부터 주사치료, 수술적치료까지 매우 다양한 방법들이 있습니다.
우선은 최대한 움직임을 제한하는것입니다.
미세 손상의 누적으로 인해 발생하는 증상이기 때문에 회복할때까지 충분히 쉬어야합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이호진 의사입니다.
테니스 엘보는 테니스를 자주 치시거나 어깨나 팔쪽에 외상을 당했을때 증상이 나타나게 됩니다.
손과 손목을 펴는 행동을 하실때 통증이 발생하실 수 있습니다.
특히 손목을 위로 들때 팔꿈치의 외측부분에서 동통이 나타날 수 있습니다.
테니스엘보의 치료
인대주사 ; 염증이 생겨 약해진 인대쪽에 인체에 무해한 물질을 주사하여 인대 재생을 촉진시키는 치료입니다.
스트레칭 ; 외측힘줄에 신장력을 가해서 스트레칭을 하셔야합니다. 보통 팔을 쭉뻗은 상태에서 손목을 내리거나 들추는 스트레칭을 많이 추천드립니다.
체외충격파 치료 : 힘줄 주변을 충격파로 자극하여 조직의 재생을 촉진시키는 치료입니다.
스테로이드 치료 : 스테로이드주사를 통증이 있는 부위에 맞으시는치료인데, 이 치료는 급성동통에는 효과가 있지만, 장기적으로 계속 맞으면 부작용이 생길 가능성이 있기 때문에 유의하셔야합니다.
수술 : 팔꿈치부분을 약하게 절제하여 염증이 있는 힘줄을 절제하는 수술입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등에 의한 팔꿈치 통증은 만성적인 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용할 경우 증상이 갈수록 심해지고 비가역적 손상이 있을 수 있습니다. 그러므로 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다.
근골격계에 전문성이 없는 한방 치료는 도움이 되지 않기 때문에 권고드리지 않으며, 진료를 보고 치료를 받으시겠다면 정형외과쪽으로 가시길 권고드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
운동이나 작업, 반복적인 사용, 손상 등으로 발생할수 있는 내상과염이나 외상과염은 쉽게 재발할수 있습니다. 팔꿈치 주변에는 손의 굴곡과 신전에 관여하는 근육의 힘줄이 모여있습니다. 일단 손상이 발생한 후 염증이 발생하면서 통증이 유발할수 있으며 손을 사용하는 모든 동작이 이러한 힘줄에 영향을 주기에 재발이 자주 발생합니다. 길게는 1-1.5년까지 증상이 재발할수 있습니다. 사용을 최대한 줄이시고 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 필요시 주사 치료를 하면서 꾸준하게 관리 하시면 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노용성 의사입니다.
약먹고 팔쉬고 물리치료 받는것만이 골프엘보, 테니스엘보를 치료하는 방법입니다.
과사용에 의한 손상과 염증이니까 그렇게 치료하는게 맞죠
시간이 해결해줍니다. 그동안 사용 자제하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
왼쪽팔이신가요 오른쪽팔이신가요?
팔꿈치의 바깥쪽이 아프신건 맞으신가요?
손목을 신전 (손등으로 굽힐때) 할때 통증이 악화되면 테니스엘보의 가능성이 높습니다.
우선 통증의 호전시까지는 손목 사용을 줄이시는게 맞습니다.
힘줄에 문제가 생긴 경우로 힘줄로 가는 부담을 줄이기 위해서 아대처럼 생긴 보호구를 팔꿈치 살짝 아래쪽에 적용할 수 있습니다. (전용 보호대가 있습니다.)
치료로는 주사를 주는 방법도 있고 체외충격파 치료, 물리치료 등이 있습니다.
통증이 좋아지고 나면 손목의 신전근 근력 강화를 해줘야 재발을 막을 수 있습니다.
재활의학과 방문하시면 치료가 가능합니다.
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