고민상담
금연을 할 때 운동을 하면 도움이 많이 될까요?
제가 계속 금연을 시도했는데 계속 실패를 했는데요 도저히 성공하는 방법을 모르겠어요 금연을 시작할 때 운동을 하면 도움이 많이 될까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다....
네 운동도 도움이 되긴 하는데 금연할때는 한번에 끊어야합니다.
일주일만 참아보세요.. 그다음 한결 편할겁니다.
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 금연을 하려는 의지부터 다지시기를 바랍니다. 운동을 한다고해서 흡연욕구가 완전히 사라지지는 않습니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 운동도 도움이 되긴하지만 오히려 욕구가 증가할 수도 있습니다. 금연에 대한 의지가 무엇보다 중요합니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
고강도 운동을 추천드립니다. 그리고 담배 대신 맛있는것을 많이 드시는것을 추천드립니다. 그러면 어느새 강해지고 멋있어져 있을것 같습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
가장중요한게 의지가 큰 비중을 차지합니다. 어떤운동을 하든 도움이 되는데 운동후 담배가 땡길때가 많습니다. 그걸 참고 이겨내셔야해요
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
금연할때 제일 중요한건 의지력인거 같습니다.
운동또한 그런 의지를 높이는 행위로서 , 금연 + 운동으로 더 건강해지는 모습을 보면
금연에 더 가까이 다가갈수있을거같습니다.
