아침사과는 왜 몸에 좋은건가요?

Question

안녕하세요 흔히들 듣는말이 아침사과는 약이라는 말을 많이 듣습니다

확실히 변비나 몸이 안좋을때 사과를 먹으면 장기가 잘 움직이고 소화력도 높아지는것이 느껴지는데 왜이렇게 아침사과는 우리 몸에 좋은거 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사과에는 섬유질이 많아 아침에 배변활동 및 독소배출에 좋고 칼로리가 낮고 포만감이 있어서 아침 대용으로도 좋아요