자고 일어 나서 체중 변화가 큽니다 ?

Question

성별

남성

나이대

46

복용중인 약

아스피린

46세 남성, 키 169에 평소체중 60, 건강식 위주 식사, 오후 6시 이후 야식안 먹음. 아주 건강한 삶을 살고 있는 40대 중반 남성 입니다. 자고 일어나서 체중을 바로 재어 보면 1~2kg 몸무게가 늘어 나 있구요, 30분~1시간 뒤에 체중을.재어 보면 늘었던 만큼 다시 줄어서 원래 몸무게로 돌아가 있습니다. 거의 매일 이런식인데, . 운동을 좀 많이 하는것 외에는 유산소 하루 2시간, 스트레스도 안받고 잘 먹고 잠도 잘자고 음주 흡연 안하고 야식, 정크 푸드 안먹고, 균형잡힌 식사 하고 있습니다. 자고 일어나서 부터 1시간 사이 체중 변화가 큰것 같은데 이유가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

매일 아침에 체중이 1~2kg 증가하다가 일정 시간이 지나면 원래 몸무게로 돌아가는 현상은 일시적인 변동으로서, 걱정하지 않아도 될 것입니다. 이러한 변동은 식사, 활동 수준, 체액 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아침에 체중이 증가하는 것은 잠을 자는 동안 체내에서 소화되지 않은 음식물, 소량의 체액이나 체내 노폐물에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 몸무게가 나중에 다시 정상으로 돌아가는 것은 아침에 드신 음식이 소화되고 체내 노폐물이 배출되며 체액 상태가 안정화되는 결과입니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

그 사이에 대변 또는 소변을 보신다면 이로인한 차이일 수도 있습니다.

그외 옷차림 등에 차이가 없다면 신체에 큰 이상이 있을 가능성은 낮을 것 같습니다.

감사합니다.