유산균은 언제 먹어야 효과가 제일 좋고, 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

Question

대중없이 생각이 날 때 유산균을 챙겨먹고 있습니다.유산균은 언제 먹어야 제일 효과가 좋은 건가요?하루 한포씩 먹는데 하루에 몇포까지 먹어도 되나요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.유산균은 드시는 시간대는 따로 없습니다.편한 시간에 맞추어서 드시면 됩니다.제품에 마다 드시는 용량이 있으므로 용량에 맞게 드시면 됩니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균은 권장량 드시는 것이 좋으며, 너무 과량 먹는 경우 위장장애 발생할 수 있습니다.유산균은 위산과 만나면 사멸할 가능성이 있기 때문에 보통 위산이 없는 공복에 복용할 수 있습니다.편하신 시간 공복에 복용하시면 되며, 보통은 아침 공복에 많이 드십니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 제품마다 정해진 용량대로 복용을 권장드리며 하루에 1포 이상 복용해도 문제가 되지는 않으나 과량 복용시에 설사나 복부팽만과 같은 부작용 우려가 있기에 정해진 용량을 복용하길 권장드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.이는 제조사에 따라 다를 수 있으며 제조사의 권장 1일 섭취량을 드시면 됩니다. 유산균은 약이 아니므로 하루 중에 본인이 잘 드실 수 있는 공복 시간대에 드시면 됩니다. 특별히 정해진 시간이 없습니다. 몇포까지 먹어야 하는지는 제품에 따라 다릅니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균은 아침 공복에 섭취하는 것이 가장 효과가 좋습니다.유산균 제품에 따라 복용량은 달라지며 적혀 있는 섭취방법대로 복용하시면 됩니다.1일 1포인 경우가 많으며 꾸준히 복용해주셔야 효과를 볼 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균은 아무때나 드셔도되는데 식후에 드셔야 위산이 중화되어서 장까지 살아남는 유산균수가 많아집니다. 하루 1포씩 먹는 유산균제라면 1포까지만 드세요.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.생각날때마다 먹는것보다 항상 일정한 시간을 맞춰서 먹어야 효과가 좋습니다. 시간대는 상관없으며 식후에 드시면됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.하루 한번 정해진 용량으로 드시면되고 매일 일정한 시간에 드시는게 좋아요.식전보다 식후가 더 낫구요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 보통은 공복에 단독으로 복용하는걸 추천합니다. 그래서 아침 공복을 추천하죠. 보장균수에 따라 다르고 환자 개인증상에 따라 다르지만 한포씩 드시고도 증상개선이 없다면 2포, 3포씩  드셔도됩니다.

약 복용

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유산균은 언제 먹어야 효과가 제일 좋고, 하루에 얼마나 먹어야 하나요?