유산균은 언제 먹는게 가장 좋은 효과를 볼수 있을가요?

하루에 한포를 챙겨먹고있는데요.

유산균은 하루중에 언저 먹는게 가장 좋은 효과를 보는가요?

자주 먹긴한데 대변이 잘나오는건 못느끼겠더라고요.