유산균섭취는 언제 먹는것이 제일 효과가 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30

변비도 있고 그래서 유산균을 좀 챙겨먹으려고 하는데 유산균을 먹었을때 가장 효과적인 시간대는 언제인지 얘기해주시면 감사해요.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

변비가 있다면 아침공복에 드시는 것이 조금더 도움이 될수 있습니다,

아침공복에 드실때 물을 한컵이상드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 위산과 담즙에 취약하기 때문에 단독으로 공복에 복용하시는게 좋습니다. 아침에 일어나서 바로 드시는걸 추천드립니다.