등산을 할 때 몸에 무리가 안가는 올바른 자세는 어떤 자세인가요?
안녕하세요 등산은 건강에 좋은 운동이지만 그만큼 자세가 중요한 것으로 알고 있는데요 등산을 할 때 어떤 등산 자세로 산을 오르내려야 몸에 부담이 덜 가는 것인지 궁금합니다. 좋은팁이 있으면 공유 부탁드립니다. 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
허리를 엉거주춤하게 가시다보면 다칩니다.
그래서 올바른 자세로 죽 펴서 올라가시고
무릎 부상을 대비해서 보호대 착용하면 좋습니다.
