술 담배를 끊으려 해도 자꾸만 다시 해요

Question

제가 평소에 술 담배를 남들보다 많이 하는 편인데요 막상 끊으려 해도 일주일 이상 가기가 힘들어요 한 번에 끈을수 있는 가장 좋은 방법은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

뭐든지 오랫동안 지속해왔던 것을 한번에 끊기는 어려운 법입니다. 특히 나쁜습관들은 특히 더 끊기가 힘들지요..의지를 더 굳게 다지고 금연보조제품의 도움을 받는 것도 좋을 것 같습니다. 요즘에는 흡연을 질병으로 구분하여 병원에서 금연치료도 지원하고 있어서 건강보험되는 저렴한 가격으로 금연보조제와 각종 정보들을 받아보실 수 있으니 도움이 되시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

주변에 술이나 담배를 하는 사람이 많지는 않나요?

그러면 혼자서 해결하기가 힘들어요~

술자리 약속을 조금 줄여보시는게 어떨까요?>

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

일주일도 잘한건데 거기서 무너지셨네요. 술.담배를 단번에 끊을수있는건 자기 자신과 싸움에서 이겨야합니다 이것만 하고 끊어야지 하는순간 또다시 반복이 될겁니다

Answer 4

안녕하세요. 단호한파카40입니다.

가족, 친구, 동료, 전문가 등 어려운 순간에 도움을 받을 수 있는 사람들을 찾아보고, 그들의 지원을 받는 것이 중요합니다.