다리저리거나 무릎관절에 좋은영양제 있나요?
와이프가 아이 낳고나서부터는 다리가 자주 저리거나 무릎관절이 안좋아서 잘때 파스를 자주 붙이고 자는편인데요.
오메가3는 먹고 있는데 같이 먹어도 되는 영양제 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이 낳고 무릎이 아픈데는 관절이 닳거나 관절염이기보다는 무릎주변의 근육과 인대가 약해져서 그런경우가 많아요. 그럴땐 관절영양제를 굳이 챙길필요는 없어요. 다리 저림도 아이낳을때 허리디스크쪽의 신경이 눌려서 그런경우가 많아요. 정확한것은 MRI 를 찍으면 나오는데 디스크에 큰 이상이 없다고 한다면 기립근을 강화해서 척추를 잡아주는 근육이 단단해지면 신경이 눌리는게 풀려서 저림도 덜해져요.
오메가3먹으며 혈액순환좋게하고 여성용종합비타민제 꾸준히 챙겨드세요
무리하지 않는 가벼운 운동을 꾸준히 해주어 결국 근력을 강화시켜야하는것이 답이고, 한의원에서 허리신경에 약침을 맞았던게 저림완화에 조금 도움이 되었었어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에 좋은 영양제를 소개해드리겠습니다.
1. 글루코사민 : 글루코사민은 관절 부위의 완충작용을 하는 연골을 구성하는 주요 성분이므로 도움이 될 수 있습니다.
2. 콘드로이친 : 콘드로이친은 연골 생성에 중요한 요소로, 관절 속 활액이 연골에 머무르게 돕습니다. 외부로부터 충격을 막고, 연골의 윤활제로서 무릎을 부드럽게 움직일 수 있게 도와 연골 변성을 억제하는데 도움을 줍니다.
따라서,글루코사민과 콘드로이친을 함께 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다리가 저리고 관절통이 있다면 비타민B가 좋을듯 합니다. 비타민B6, B12는 신경비타민이라고도 불리며 다른 비타민B 종류는 혈액순환, 통증완화에 효과적입니다.
2. 무릎관절에도 비타민B가 좋고 MSM을 추가하여 섭취해주시면 효과적입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 자주 저리는 경우 혈액순환 개선제를 드시는 것이 좋으며, 대표적으로 비타민B, 알티지오메가3 정도 있습니다.
비타민B는 활성형비타민 드시는게 좋고 약사와 상담 후 벤포벨, 비맥스와 같은 제품 드셔보시길 바랍니다.
무릎관절이 안좋은 경우 염증 개선에 도움이 되는 MSM 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘제와 마그네슘 그리고 비타민D는 드셔주시는게 골밀도를 올릴 수 있는 방법으로 보이며,
MSM 같은 관절쪽 영양제를 복용하시는 것도 도움이 많이 될 것으로 보입니다.
다리가 자주 저리시기 때문에,
혈액순환을 도울 수 있는 나토키나아제 같은 영양제로 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎관절에 좋은 성분들이 들어가 있는 약들이 약국마다 잘 구비가 되어있습니다. 상담을 받아보시고 관절 영양제와 함께, 다리가 저리시다면 혈액순환제도 복용해주시는 편이 좋습니다. 엘라스에이와 같은 액체 제제와 마그네슘 비타민E 등을 함유한 알약을 함께 복용하시면 보다 빠른 효과를 보실 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 무릎 건강에 좋은 것은 칼슘제제 및 오메가 3 정도 드시면 됩니다. 다만 영양제는 영양제일 뿐이며 증상을 개선시키기 위해서는 반드시 병원 방문 후 치료를 받으셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박지연 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문하신 내용으로만 보았을땐 다리가 저린것이 신경때문인지 허리나 다른 원인때문인지 알 수가 없어 정확한 답변은 어려우나,
마그네슘이나 신경비타민(vit B12)등이 도움될 수 있겠습니다.
다리가 저린것과 별개로 관절염때문에 파스를 붙이고 하신다면 msm, 콘드로이친, 글루코사민 등이 함유된 관절 영양제를 보조제로 같이 드시면 도움이 될 수 있습니다.
정확한 상담은 인근 약국에 들려 약사와 상의하시고 제품을 선정하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.산후조리시에 철분제와 칼슘을 잘챙겨드셨어야 하는데 부족하면 나타날수 있는 질환입니다.
어지럼증이 같이 동반된다면 철분제를 6개월 정도 드시면서 피를 만들어 주셔야하고 혈액순환목적으로 마그네슘제품을 드셔주시면 됩니다.
무릅에는 MSM성분이 들어 있는 영양제를 드셔주시면 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 한상희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 자주 저리거나 찌릿하는 신경통증에는
마그네슘, 메코발라민(활성형비타민b12) 및 비타민B군등을 복용하시면 좋습니다.
또한 다리가 땡떙하게 붓고 저린증상에는
센텔라추출물, 포도잎추출물, 트룩세루틴등이 효과적입니다.
무릎관절자체의 통증이라면
MSM, 콘드로이친, 글루코사민, 초록홍합입추출물, 칼슘, 비타민D 등이 효과적이라고 볼 수 있습니다.
또한 오메가3도 현재 드시고 계신 제품의 함량이 어떤지 모르지만,
염증완화에 도움이 되시려면 하루에 적어도 2000mg이상을 복용하셔야 효과적이므로, 확인 후에 증량해보시는 것도 좋습니다.
그리고 오메가3는 지용성이기 때문에 식사후 바로 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준하게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리저림은 여러 이유가 있을수 있긴 합니다만 혈액순환이 저해되어 발생할 수 있기도 합니다.
은행엽같은 혈액순환제제를 드셔도 되고 무릎관절은 msm같은것들이 도움이 되기도 합니다.
적당한 운동도 좋으며 무릎관절때문에 운동이 힘드시다면 수중운동이 관절에 부담이 덜가니 한번 고려해보셔도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 저린 증상에는 고함량 비타민B와 마그네슘이 함유된 혈액순환제를 추천합니다. 신경 비타민이나 마그네슘이 부족할 때 저린증상이 많이 나타납니다. 또한 비타민B군이 관절염 및 통증조절에 효과적입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 와이프가 아이 낳고나서부터는 다리가 자주 저리거나
- 다리 저린데는 마그네슘이 도움이 됩니다
2 무릎관절이 안좋아서 잘때 파스를 자주 붙이고 자는편인데요.
- MSM제제
- 콘드로이친 글루코사민제제
가 도움이 됩니다
