음식물 섭취에서 섬유질이 좋다고 하는데 어떤점에서 좋은가요?
음식물 섭취에서 섬유질이 좋다고 하는데 어떤점에서 좋은가요?
그리고 음식물을 소식하는 편이라 의약품의 도움을 받는다면 어떤 약이 좋을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
섬유질은 소화되지 않고 그대로 배출되는 영양소이며
섬유질은 포만감을 느끼게 해줍니다.
소식하시는 편이라면 섬유질은 배변량을 증가시키고 장의 연동운동을 촉진시켜 줍니다.
팽창성 하제가 주로 식이섬유로 이루어져 있기에 인근 약국에 문의해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
섬유질을 섭취하게 되면 소화기관 중 장의 연동운동 등을 촉진하여 대변을 외부로 배출하는데 큰 역할을 할 수 있습니다. 따라서 변비가 심하거나 소화 불량이 심한 분들은 섬유질을 많이 먹으면 도움이 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
식이섬유를 충분하게 먹게 되면 장내 유익한 균의 증식에 도움이 되고, 변비 증상 개선에 도움이 됩니다.
그래서 충분한 식이섬유를 드셔야 건강한 장을 유지할 수 있습니다. 평소 식사를 잘 하지 않으면 종합비타민 정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
섬유질은 장내에 장상태를 건강하게 만들어 줄수 있습니다.
유산균에도 섬유질이 들어 있는 제품이 있습니다.
안녕하세요.
섬유질은 흡수되지 않고 장을 통과합니다. 혈당이 빠르게 올라가는 것을 막고 콜레스테롤을 조절하는 효과도 있으면서 변비에도 도움이 됩니다.
식단을 보시고 부족할만한 영양소를 보충하는게 맞습니다.평소 어떤 식사를 하시는지 보시고 상담받아보시기 바랍니다.
