약·영양제
영양제 루틴 괜찮은지 고민이 됩니다.
성별
남성
나이대
44
복용중인 약
지방간약,고지혈증약
안녕하세요 나이사 들수록 영양제가 늘어나는것같아
제가 올바르게 섭취하고 있는지 너무 궁금합니다.
영양제는 모두 일 권장량 기준이거나 이하로
먹고 있습니다. 선생님들의 조언 부탁드립니다.
아침 식후
고지혈증약, 지방간약, 비타민씨, 아연(추가예정)
점심 식후(주말엔 먹지않음)
레스베라트롤(포도씨), 보스웰리아, 비타민D
저녁 식후
지방간약, 커큐민, 마그네슘
잠자기전
유산균, 콜라겐, 글루코사민, 콘드로이친
현재 이루틴을 계속 유지하려는데 주의할 사항이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콘드로이친은 위장장애가 나타나기 쉽기때문에 저녁식후에 드시는게 좋겠구요.
나머지는 지금처럼 드시면돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
커큐민은 흡수율이 낮으니 공복으로 빼시는게 좋겠습니다. 해외직구라면 품질이 믿을만한지 꼭 검증이 좀 된걸 구매하시고 흑후추 같은게 들어있으면 드시는 약에도 영향이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글루코사민, 콘드로이친은 식후즉시 복용하는 편이 더 낫습니다.
나머지 약, 영양제들은 지금 루틴대로 하셔도 됩니다.
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