요즘 우울하고 자꾸 기운 다운되네요
봄날도 다가오고 하는데 되는일도 없는것 같고 잠도 제대로 못자고 우울하니 기분이 많이 다운됩니다
잠도 푹자고도 싶고 마음편하게 보내고 싶은맘이 가득합니다
기분도 좋아지는 좋은방법 없을가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울감을 해소하는 법은 낮동안 운동을 하면 좋습니다.
또는 친한친구들과 수다를 떨거나 평소 취미생활을 즐기는 것도 좋습니다.
어렵거나 힘든생각보다 단순하고 웃긴 TV나 영화를 보면서 기분을 전환하는 것도 도움이 됩니다.
