일상생활에서 긍정적인 에너지를 얻는 방법이나 습관이 뭐가 좋을까요????
요즘 하는일도 잘 안되고 계속 안좋은 일의 연속이니 안좋은 생각들을 많이 하게 됩니다.
극복 방법 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 세심한향고래249입니다.
얼마전에 우울증이나 기운이 안날때 걷기가 좋다고 하더라구요. 생각해보니 저도 평상시에 1시간이상 걸으려고 하는데 아무생각도 안나고 기분도 상쾌해지고 좋더라구요. 돈도 안들고 건강도 챙기고 기분전환에 짱인거같아요. 일단 가볍게 걸어보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
긍정적인 에너지는 감사의 태도에서 나옵니다.
매일 아침이나 저녁에 세 가지 이상의 감사할 점을 기록하시고
주변 사람들에게 감사의 마음을 전하고 나누는 습관을 가지면 자연스럽게 긍정적인 에너지가 생길겁니다.
