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따뜻한오릭스193
따뜻한오릭스193

일찍 자는 습관 만드는 방법은?

새벽 2시쯤 자다 보니 아침에 일어나기가 너무 힘듭니다.

일찍 자려고 여러 번 시도를 해 봤지만 잠이 도통 오지 않습니다. 일찍 잠들 수 있는 방법을 알려주세요.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 훤칠한바다매13
      훤칠한바다매13

      안녕하세요. 훤칠한바다매13입니다.

      서카딘 처방받아보세요.

      서방형 수면호르몬제입니다.

      수면사이클 바꿀 때 가장 효과적인 약품인것 같습니다.