생활
밥을먹고 어느정도 있다가 누워야 적당한가요?
저는 밥을먹고 바로눕는 습관이 있는데 물론 안좋은건 아는데 저녁밥을 늧게먹는 편이라 먹고 피곤해서 바로 눕는편인데 어느정도 소화를 시켜야 적절한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 7777입니다.
밥을 먹고 바로 누우면 소화 불량이 생겨서 장기적인 경우에는 위염이 발생할 가능성이 큽니다
보통 식후 30분에서 60분 정도 후에 눕는 것을 추천합니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 밥을 먹고 난 후 바로 누우면 역류성 식도염이 걸릴 위험이 있기 때문에 2~3시간 후에 잠자리에 눕는 것이 좋습니다.