어깨가 자주 뭉치는데 효과적으로 풀 수 있는 방법을 알고 싶습니다

Question

어꺠가 자주 뭉치는 편입니다.
그냥 만지면 딴딴한게 느껴질 정도예요
예전에 운동을 좀 하긴 했는데 지금은 귀찮아서 아예 안하고 있거든요 ㅋㅋ..
뭉치면 불편하고 통증이 살짝 있는데 효과적으로 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

사우나에 가셔서 열탕에 몸을 담구시고 냉탕에도 가시고 번갈아 가며 해보세요.

한결 좋아지실 겁니다.

감사합니다.