생활
스트레칭만 해도 건강 관리가 되는 건가요?
제가 직장 생활을 하고 있어서 운동할 시간이 없는데요 집에서 동영상을 보면서 스트레칭만 해 주려고 하는데 스트레칭만 해도 운동 효과가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
네 스트레칭만 열심히 해주셔도 체형 교정이나 약간의 근육 생성에 도움이 됩니다. 아무것도 하지 않는 것 보다는 스트레칭을 해주시는 것이 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
집에서 스트레칭만 잘해줘도 운동 효과는 분명히 있습니다.
스트레칭을 할때와 안할때 몸에 변화가 조금씩 달라 집니다.