밥없이 삼계탕만먹으면 살이 빠질까요?

Question

밥없이 삼계탕만먹으면 살이 빠질까요? 아무래도 고기가 단백질이라 밥없이 1일 1 삼계탕만 먹으려고 하는데 식단관리가 된다고 볼수 있을까요? 식단관리를 하려고 합니다

Answer 1

밥 없이 삼계탕만 먹는다고 살이 빠지지는 않을 것 같습니다. 삼계탕은 단백질은 물론 지방 탄수화물 등이 많이 들어 있어서 오히려 살이 찔 가능성이 굉장히 높을 것 같습니다.

Answer 2

밥 없이 삼계탕을 섭취하면 단기적으로는 체중 감량이 가능할 수 있지만, 건강에는 좋지 않을 수 있습니다. 삼계탕은 영양이 풍부하지만 높은 칼로리를 함유하며, 극단적인 칼로리 제한은 영양 불균형과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 칼로리 섭취, 꾸준한 운동이 체중 관리에 효과적이며, 삼계탕과 함께 현미밥이나 다양한 채소를 섭취하여 영양소를 충분히 공급받는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 필요에 따라 전문가의 도움을 받아 식단을 계획하는 것이 좋습니다.