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소화에 도움이 되는 음식이나 생활 식습관을 어떻게 해야 좋을까요???

요즘 소화가 잘 안되고 변비가 걸리는 일이 자주 있네요...

소화에 도움이 되는 음식이나 생활 식습관을 어떻게 해야 좋을까요???

조언 부탁드립니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 거대한 명군 1623

      거대한 명군 1623

      안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

      식후나 식전에 매실청을 드시면 좋을듯 합니다

      매일청은 소화에 도움이 됩니다

      또한 식후에 누워있는 습관도 안좋다

      할수 있습니다

      그리고 30분 정도 걷는것도 좋습니다

    • 진득한진도개224

      진득한진도개224

      안녕하세요. 진득한진도개224입니다.

      저두 비슷한 고민이 있었는데요~ 맛있는 음식 먹는게 낙인 저는 식습관을 갑자기 바꾸는게 어렵더라구요 그래서 효소제품의 도움을 받고있어요^^

      시중에 좋은제품들이 많으니 맞는걸 골라서 드셔보셔요^^