안녕하세요!!!
요즘에 집에서 맨몸운동을 열심히 하는 중인데 궁금증이 생겨서 질문드립니다!
팔굽혀펴기 단기간에 갯수 늘리는 방법있나요??
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
단기간에 늘리지는 못하고 운동은 뭐든지 처음에는 가볍게 시작해서 오랜시간 꾸준히 해야합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
갯수 늘리는 방법은 간단합니다. 반동과 깔짝이기로 목표갯수의 10배 정도를 한 다음 자세를 고치면 됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
개인적으로 아침 저녁으로 꾸준히 팔굽혀펴기를 해주고 있는데요. 일단은 시작할때는 더이상 할 수 없는 횟수를 측정해보고 그 횟수를 하나씩 늘려가 보는것입니다.
안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.
처음에 하실때에는 무릎을 꿇은 자세로 팔굽혀펴기를 연습하셔 보세요. 점차 횟수를 늘려나가다보면 자연스레 개수가 늘어납니다.
