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영악한딩고30
영악한딩고30

집에서 팔굽혀펴기 루틴이 있나요?

집에서 팔굽혀펴기및 덤벨(5kg) 으로

할수있는 가슴운동이 어떤게 있을까요

팔굽혀펴기는 한번에 15~10 됩니다

루틴이있다면 설명부탁드립니다

(키178 몸무게 84)

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