식사를 점심과 저녁만 먹는게 나을까요?

Question

하루세끼식사가 보통이긴한데 다 챙겨먹으면 왠지 살찌는 간이 들어요

그래서 두끼만 먹을려고 하는데 아침 점심 혹은 아침 저녁 아님 점심 저녁중에

어떤게 실천하기 편하고 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

3가지중에서 고르라고 하면 저 같으면 아침과 저녁을 챙겨서 드시는것을

추천 드려 봅니다.

점심에는 간단하게 바나나 같은 과일로 챙겨 드셔도 좋을것 같습니다.