식사를 점심과 저녁만 먹는게 나을까요?

하루세끼식사가 보통이긴한데 다 챙겨먹으면 왠지 살찌는 간이 들어요

그래서 두끼만 먹을려고 하는데 아침 점심 혹은 아침 저녁 아님 점심 저녁중에

어떤게 실천하기 편하고 효과적일까요?