아침 대신에 아침겸 점심을 안먹으면 안 좋은가요?

Question

결과적으로 하루에 두끼만 먹게돼요. 아침 겸 점심을 먹고 저녁을 조금 땡겨서 5시반쯤 먹는데요

하루에 이렇게 두끼만 먹는게 안 좋을까요? 원래 아침을 거르고 점심, 저녁을 먹었는데 이게 점심 때까지 배가 너무 고프다보니까 아점을 먹고 그리고 저녁도 조금 일찍 먹는 루틴을 가지게 되었는데요. 저녁을 일찍 먹는 건 좋다고 들었는데 아점은 잘 모르겠어서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본으로 영양 자체는 조금씩 나눠서 드시는 것이 몸에 흡수 하는 것도 부담도 줄일 수 있기 때문에 되도록이면 아침 점심 저녁을 조금이라도 드시는 것이 훨씬 더

건강적으로 영양적으로 도움이 될 것 같습니다