과한 견과류 섭취는 몸에 해롭나요?

견과류는 응근 기름기도 많은거같고 칼로리도 생각보다 높을거같아요 과한 견과류 섭취는 몸에 해로울수 있나요?? 하루에 어느정도 섭취해야될까요