식사후 소화 시키려면 어느정도 시간이 필요할까요?

안녕하세요.

소화가 잘 안돼서 항상 고민인데요. 근데 밥먹고나면 피곤해서 한숨자고 싶은데 바로 누우면 소화가 안될까 문제라 고민인데요. 식후 얼마나 지나야 소화가 될까요?