식사후 소화 시키려면 어느정도 시간이 필요할까요?
안녕하세요.
소화가 잘 안돼서 항상 고민인데요. 근데 밥먹고나면 피곤해서 한숨자고 싶은데 바로 누우면 소화가 안될까 문제라 고민인데요. 식후 얼마나 지나야 소화가 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
어떤걸로 식사를 했는지에 따라 다릅니다
고기와 같은 단백질은 소화되는데 몇시간 걸리구요
채소나 섬유질이 많은 것은 1시간 이내라도 가능하구요
안녕하세요. 가로수비타민132입니다.
식사후 소화하는데 3~4시간 정도 걸려요.소화기관이 열심히 일을 해야 하는데 만약 식사후 미리 잠을 자게되면 소화가 제대로 되지 않을수있어요.