제가 이상하게 밥을 먹고 나면 항상 소화가 안 되고 배가 아픈데요 그 이유를 잘 모르겠어요 혹시 밥을 너무 빨리 먹으면 그럴 수 있나요? 밥을 천천히 먹으려면 몇 분 정도 먹어야 하죠?
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.식사시 밥 및 음식물을 입안에서 충분히 씹어죽ㆍ나서 삼켜야하고 식사후 가벼운 산책해주세요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.밥을 씹지않고 빨리 먹으면 소화가 안되고 더부룩한 경우가 많습니다. 보통 밥한술에 최소 30번은 씹어서 드시는것이 건강과 소화에 좋습니다.
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
밥을 너무 빨리 먹으면 소화가 잘 안 되고, 배가 아플 수 있습니다. 음식을 천천히 씹어 먹으면 소화효소가 음식에 잘 분비되어 소화 과정이 원활하게 이루어집니다. 반면, 음식을 빨리 먹으면 소화효소가 충분히 분비되지 못하고, 음식이 제대로 분해되지 못하여 소화불량을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 밥을 천천히 먹으려면 한 끼 식사에 30분 정도를 투자하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정중한갈매기56입니다. 급하게 먹으면 소화가 안될수 있습니다 꼭꼭 씹어서 천천히 2~30분 정도가 가장 이상적입니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
밥을 너무 빨리 먹거나 천천히 먹는 것은 소화불량의 원인이 될 수 있습니다.
밥을 먹고 난 후 가벼운 산책으로 소화를 시켜 보시는 것은 어떨까요
