제가 요즘 밤낮이 완전 바꼈서 아침 7시에 자고 오후 3시 4시에 일어나는데, 제가 학생이라 곧 개학을 해서 얼른 맞춰야 하는데 방법이 있을까요? 밤을 완전 새고 다시 맞추려 해도 초저녁에 잠들어서 새벽 1시~2시에 일어납니다. 밤낮을 다시 맞추는 법이 있을까요?
