당 배출하는 법이 있을까요??

Question

빽다방에서 자몽티를 먹었는데 당이 52G 이더라구요

당 빨리 배출하는 법 있을까요?

자몽티 혹시 액상과당인가요?

제가 지금 다이어트 중 이거든요

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.

당을 빨리 배출하는 가장 효과적인 방법은 신체 활동을 통한 운동입니다. 유산소 운동이나 근력 운동을 통해 근육을 활성화시키고 혈액 순환을 촉진하여 체내의 당을 빠르게 소모할 수 있습니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 신장을 자극하고 대사를 촉진하는 것도 도움이 될 수 있습니다