갱년기 여성에게 좋은 음식이나 즙종류 추천해주세요.

갱년기 여성들에게 좋은 음식 추천 받고싶어요. 석류가 여성에게 좋다던데 갱년기 여성에게도 좋은지도 알고싶습니니다. 감사합니다.