숨참기 연습과 고혈압을 일으킬 수 있을까요?

Question

나이

20

성별

여성

숨참기 연습을 자주 하는 편입니다

1분 이상은 참지 않지만

숨을 참고 나서 얼굴이 빨개져요

원래는 저혈압인데

숨참기 연습때문에 고혈압을 일으킬 수 있을까요?

현재는 갑자기 일어나면 어지러운 습관이 여전한데 저혈압이 맞겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

숨참기 연습이 고혈압을 일으킬 가능성은 매우 낮지만, 숨을 오래 참는 과정에서 일시적으로 혈압이 상승할 수 있습니다. 숨을 참으면 몸은 산소 부족 상태에 놓이게 되고, 이는 일시적으로 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 얼굴이 빨개지는 것도 이로 인해 발생할 수 있는 증상 중 하나입니다. 그러나 이러한 일시적인 변화는 숨을 다시 쉬기 시작하면 대부분 정상으로 돌아옵니다.

저혈압이 있는 상태에서 갑자기 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 일반적인 증상입니다. 이는 기립성 저혈압이라고 하며, 자세를 급격하게 변경할 때 혈압이 충분히 빨리 조절되지 않아서 발생하는 현상입니다. 숨참기 연습과 는 직접적인 관련이 없을 것으로 사료됩니다.