오메가쓰리는 어떤 걸 선택해야 하나요?
저희 어머님께서 혈관건강 위해서 오메가3 복용중인데
다 드셔가는데 또 다른 걸 주문해달라 하시네요
84세 여자, 당뇨 고혈압 없고 평소 위기능이 약간 저하된
상태입니다. 특별히 드시는 약은 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 알티지 오메가3가 흡수율이 좋으니 알티지오메가3로 고르세요.
가공법에 따라 산도가 달라지는데 산도관리가 잘된제품으로 믿을 만한거 약국에서 사시는게 좋아요.
DHA,EPA합니 1000~1300정도 되는것으로 드시는 것이 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 불포화 지방산이 풍부한 기름으로 혈중 노폐물 제거와 피를 맑게 하여 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다.
오메가3는 식후 복용시 흡수가 높기에 식후 복용을 권장드리며 제품 선택시에 저온에서 압착 추출하여 순도와 흡수율이 높고 산패도가 낮은 알티지 형태제품을 권장드리며 산패를 막기 위해 서늘하고 빛이 들지 않는곳에 보관하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 TG형 EE형 rTG형이 존재합니다.
TG형은 원재료 상태인 오메가3이며 높은 흡수율을 가지지만 낮은 순도를 가지고 있습니다.
EE형은 이를 개량하여 순도를 높인 제품이지만 흡수율이 떨어지게 되었고
rTG형은 EE형을 다시 TG형으로 화학적으로 바꾼 형태로 높은 순도와 높은 흡수율을 모두 갖췄습니다. 다만 가격이 고가인점이 단점입니다.
아무래도 rTG가 아닌 일반 오메가3는 순도가 낮은 제품으로 비린내가 심할 수 있습니다.
오메가3는 지용성 성분이기에 식후에 복용하시는 것이 좋으며 하루 중 혈행개선은 밤시간대에 주로 나타나기 때문에 저녁에 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
좋은 오메가3 고르시는 방법을 알려드리자면
1캡슐당 EPA+DHA 1000mg 정도가 좋으며 (순도 70%이상 추천!, 나머지는 불필요한 기름을 먹는 것)
복용시 속이 편한 오메가3가 중요합니다. 정제가 잘 안되면 짠내, 소화불량을 유발시킬 수 있으며 원재료 국적은 큰 차이가 없습니다.
뚜껑 열자마자 비린내가 나는 제품은 산패된 제품이기 때문에 복용을 삼가해주시고
포장 단위가 작고, 이왕이면 PTP 포장으로 되어있는 제품이 산패의 위험이 적습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 EPA와 DHA의 합으로 1000mg이상인 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 하루복용량이 1000mg이상일 때 심혈관계 위험을 줄이는 효과가 있습니다.
장용코팅이 잘된 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 제품은 위에서 분해되면서 비린맛이 올라오고 속에도 좋지 않습니다. 이런 것은 먹어본 사람의 피드백을 들어보시는 것이 좋습니다.
중금속시험이나 산패도 시험을 통과한 제품을 고르셔야 합니다.
요즘 ee폼이냐 rtg폼이냐를 두고 논란이 많습니다.
rTG폼이 조금더 흡수율이 좋지만 가격은 두배이상 더 비쌉니다. 장기적으로 먹었을때 엄청난 차이가 있지는 않습니다.
여러가지 사항들을 잘 비교해보고 선택하시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
흡수율이 높은 rTG 형태의 오메가3 제제를 선택하시길 추천드리며,
EPA와 DHA의 합이 900mg 을 넘는 제품을 선택하시면 좋겠습니다.
오메가3 특유의 맛과 향취로 복용에 어려움이 있는 경우 식물성 오메가3 제제를 선택하시는 것도 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순 위기능이 저해되었다면 오메가3 선택에 있어 주의해야할 것은 없습니다. 시중에 나와 있는 여러가지 오메가3 중에서 본인에게 맞는 것을 사용하시면 될 것으로 보이며 상품마다 큰 차이는 없습니다. 용량이 조금씩 다를 수 있으나 너무 고용량보다는 적당한 양이 함유된 것을 고르시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.
일반 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 한 개 붙어있는데,
RTG 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 세 개가 붙어 있습니다.
따라서 RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.
가격이 조금 나가더라도 RTG오메가3 로 드시는 것을 추천드려요.
함량은 EPA + DHA 가 1000mg 이상인 것을 찾으시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조현희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는크게 EE와 rTG로 나뉩니다.
기존에 복용하시던 오메가3가 rTG가 이ㅏ닐까 생각됩니다. 오메가3를 고를때 제가 제시하는 기준은중요도순으로
1. 가격 : 6개월 이상 꾸준히 복용해야하기 때문에 지속적으로 구매할수 있는 가격대여야한다.
2. 포장 : 지방류이기 때문에 변질의 우려가 있기 때문에 ptp포장을 제일 추천. 다음은 소형 병포장. 대형 병포장의 경우는 보관상 변질의 우려가 많다
3. 원료 : 오메가3는 추출 후 재가공 과정을 거치는데 이과정에서 산패할수 있기 때문에 제품이 어느 원료회사의 원료를 사용했는지. 그 원료회사의 데이터(산패도 등)를 본다 요즈음은 ee와 rTG처럼 재가공과정을 거치기 때문에 하프물범이니 이런 원재료는 크게중요하지않고 원료회사의 기술력과 제품회사의 제형생산기술이 더 중요합니다
이정도 우선적으로 3가지로 선택하면 됩니다
오메가3는 건강기능성식품/의약품으로 기능성 근거논문 및 데이터가 매우 많이 있습니다(대표적으로 중성지방수치감소 및 혈행개선), 원재료격인 크릴새우는 기능성을 인정받지 못한 일반 식품입니다.
제가 추천하는 원료회사의 원료를 쓰는 제품은 파르마 오메가입니다. 취급하는 약국에서 구매하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 알티지오메가3 드시면 됩니다.
-오메가3는 형태가 여러가지인데 알티지오메가3를 구매하셔야 흡수율도 높고 비린내도 적습니다. 다만 연세가 많은 경우 목넘김이 어려울 수 있습니다.(이경우 소형 오메가3 구매하시면 됩니다.) 추가로 84세인 경우 항산화를 위해 글루타치온 정도 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님의 어머님께서 고혈압, 당뇨가 있으며 위기능이 저하된 상태신데 어떤 오메가3를 복용하는 것이 좋은지 궁금하시군요.
혈압, 당뇨가 있는 고령의 환자의 경우 무산화 지방산인 노유파 지방산을 복용하는 것이 바람직합니다.
노유파 지방산은 식물로부터 추출한 기름으로서 위장장애가 유발되지 않으며 고지혈증 발생을 예방할 수 있습니다.
추천드리는 제품으로는 비바롤 입니다.
감사합니다.
