최근 자고 일어나면 손목이랑 팔꿈치 관절이 아픕니다.

Question

잠 자는 자세가 잘못된건지 잘모르겠는데최근이라기보단 자고 일어나면 손목 또는 팔꿈치 관절이 몇시간 눌린거처럼 통증이 있습니다.매번 그러는건 아니지만 오늘도  손목이랑 팔꿈치 통증이 있네요.잠자는 자세가 문제 있을수도 있지만혹시 다른 관절쪽 안좋으면 이런증상이 있을수있나요?

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 손목과 팔꿈치쪽으로 불편감이있다면 근육의 불균형이나 자세적인 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않고 자주 반복된다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수면자세에 의해 통증이 나타날 수 있지만 관절의 문제가 있거나 활동시 관절을 무리하게 사용하면서 관절통이 나타날 수 있습니다.현재로썬 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 통증이 자주 반복된다면 병원을 고려하시는게 좋습니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 수면시 자세로 손목이나 팔꿈치 주변 근육 또는 관절에 부담이 가해져 발생하는 통증이나 불편감 이외에도 다른 원인으로 발생하는 경우가 있습니다.예를 들어 손목의 터널증후군, 팔꿈치의 엘보질환과 같은 근골격계 질환으로 인해 나타나거나 혹은 목이나 어깨주변의 신경이 자극 또는 압박되는 경우에도 발생할 수 있습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 수면 자세가 잘못되면 특정 관절이 압박되어 통증이 생길 수 있습니다.하지만 류마티스 관절염, 수근관 증후군 등 관절이나신경 관련 질환도 원인일 수 있어요.한쪽만 반복되거나 자주 발생하면 정형외과나 류마티스 내과 진료가 필요합니다.평소  자세 교정과 함께 손목 보호대를 착용해보는 것도 도움이 됩니다.

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 대부분 잠자는 동안 특정 자세로 관절이나 신경이 눌려서 생기는 경우가 많습니다. 특히 손목, 팔꿈치는 베개 높이, 몸을 기대는 습관 때문에 잘 압박됩니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면 중 팔이나 손목이 꺾이거나 압박을 받으면 아침에 관절이 뻐근할 수 있습니다 특히 옆으로 자면서 팔을 깔거나 손목을 구부린채 오래 두면 이런 증상이 잘 생겨요 또 근육이나 인대가 뻣뻣해진 경우에도 관절이 눌린 듯한 아침 통증이 반복될 수 있습니다. 생활습관과 스트레칭으로 완화되지만 지속되면 관절이나 신경 긴장과도 관련될 수 있습니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 관절 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치와 손목에 손상을 주었거나 좋지 않은 자세로 주무시다 어깨를 압박하여 신경을 자그하여 팔꿈치와 손목에 통증을 유발시킬 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.