청포도에 영양성분에 대해서 궁금해요
개인적으로 좋아하는 과일중에 청포도가 있는데 문득 이런 청포도에는 어떤 영양성분이 있는지 궁금하더라구요 청포도에 영양성분에 대해서 문의 드립니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
청포도는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 혈액 응고를 돕습니다. 또한, 청포도에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 칼륨 함량도 높아 혈압을 조절하고 신체의 전반적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 포도에는 항산화물질인 폴리페놀과 레스베라트롤이 함유되어 있어 세포를 보호하고 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리 과잉과 당분 섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
청포도는 비타민 C, 칼륨, 당류, 식이섬유 등이 풍부하며 폴리페놀과 안토시아닌 같은 항산화물질도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
청포도에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 탄수화물 그리고 폴리페놀 일종인 탄닌 각종 비타민
칼슘 엽산 마그네슘 등이 들어 있습니다
