집에서 간단하게 운동하는 방법은 무엇인가요?

요즘 술을 자주 마셔서 살이 찌는 거 같아서 집에서 간단하게 운동을 시작하려고 하는데 집에서 운동 기구 없이 할 수 있는 운동을 알려주세요!!