요즘 술을 자주 마셔서 살이 찌는 거 같아서 집에서 간단하게 운동을 시작하려고 하는데 집에서 운동 기구 없이 할 수 있는 운동을 알려주세요!!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집에서 간단하게 할수있는 운동들은 대표적으로 2가지가 있는데
스쿼트와 푸쉬업을 추천드립니디
가장 대중적이면서도 효과도 좋고 어디서든 할수있다는 장점이 있습니다
안녕하세요. 성숙한말똥구리194입니다.
간단하게 도구없이 스트레칭 어떤가요?
요즘은 유튜브에 여러가지 부위별 스트레칭 영상이 많아요.저도 15분정도 영상 보며 다리.전신.상체 따라하는데 괜찮아요.아침.저녁으로 하면 좋더라구요.
해보세요~!
