나이가 50이 넘어가니 피곤도 안풀리고 체력적으로 많이 힘들어지네요.
평소 고기 좋아하고 못먹는게 없는 스타일인데 그러다 보니 닥치는 대로 먹었는데요.
몸 생각을 해야할 나이라 궁금하네요.
평소 자주 섭취하면 좋은음식이요.
전문가님 부탁드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민과 미네랄을 충분히 섭취하실 수 있는 과일과 채소 섭취를 권장드리며
부족할시 건강기능식품 섭취도 추천드립니다.
