안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 다르지만
2리터를 평균 권장하고 있고
권장하는 물 양은 키 더하기 몸무게 나누기 100
만큼 마기먼 좋습니다
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.
충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타날수 있습니다.
