하루에 물은 몇 잔 정도 마시는 것이 좋나요?

Question

최근에 기침이 자주 나고 계속 목이 건조한 것을 느끼는데 하루에 어느 정도의 물을 마시는 것이 건강이나 다른 신체적인 조화에 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

사람마다 다르지만

2리터를 평균 권장하고 있고

권장하는 물 양은 키 더하기 몸무게 나누기 100

만큼 마기먼 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.

충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타날수 있습니다.