제가 등산은 많이 안가 봤는데 최근에 등산을 갔을 때 오르막길 오를 때 너무 힘이 들던데 좀 더 쉽게 할 수 있는 방법이 없을까요? 꿀팁 좀 주세요
안녕하세요. 임깐진깐입니다.
템포 조절과 호흡이 가장 중요합니다.
일정한 속도로 올라가시고, 힘의 배분을 잘 조율 하셔서 등산 하시면 많이 도움 됩니다.
호흡은 길게 내쉬는 연습을 해보세요.
감사합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
힘을 안들이고 산을 오를수 있는 방법은 없습니다. ㅠㅠ
산을 오를때 주변사람의 페이스대로 같이 가지 마시고 본인의 페이스대로 천천히
오르시면 됩니다. 힘이 들면 중간에 쉬시고 주변경관도 둘러보면서 여유를 가지시고
산을 오르시기 바랍니다. ㅎ
안녕하세요. 잘난망둥어116입니다.
처음 산행하신다고 많이 힘드실텐데요 너무 무리하게 산행하지말고 너무급하게 오르지마세요.
천천히 내체력에 맞게 쉬엄쉬엄 오르세요.
절대무리하지마세요.
주위도구경하면서 천천히오르시다보면 나중에는 점점속도가 오르실겁니다.
안산하시고 등산으로 건강하고행복한 생활하세요.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
하체에 어느 벙도 긴장감을 가지고 올라가시는 것이 다리 풀리지 않고 좋습니다. 그리고 여유롭게 멀리 보세요.
