생활
다이어트에 도움이 되는 견과류는 어떤것들이 있나요?
견과류가 다이어트에 도움이 된다는건 많은 사람들이 알고 있습니다.
하지만 견과류도 잘 골라서 먹어야 한다는데 어떤것이 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한물수리3입니다.
다이어트에 유익한 견과류에는 호두, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛, 피칸, 마카다미아 등이 있다.
식이섬유가 풍부하고 복부지방을 줄이고 인슐린 신진대사를 개선하는데 도움이 되는 고도 불포화 지방을 다량함유하고 있습니다.
안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 아는선에서 몇가지 추천드립니다. 아몬드 땅콩 건포도 잣 호두인데 하루 견과로 드시는것도 효율적이에요