저녁때 커피를 마시면 전녁때 잠을 청할때 잘올때 있고, 안올때가 있습니다
왜 저녁에 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않는이유가 무었인지 알고싶습니다.
원인이 무었때문인지..
커피에 카페인이라는 성분 때문에 그렇습니다.
커피가 기본적으로 각성 효과가 있기 때문에 잠이 오지 않을 수 있습니다.
따라서 저녁때나 바에 커피 마시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
커피에 포함된 카페인은 중추신경자극제입니다.카페인이 심장을 두근 거리게 하고, 실제 뇌파를 측정해보면 크게 흔들리는 것을 볼 수 있습니다.잠을 자기 위해서는 뇌가 쉬어야하는데, 뇌가 자극제에 의해 활동을 하여 잠을 자는데 방해가 됩니다.
안녕하세요. 바버22입니다.
커피에는 카페인이 들어있어 잠이 오지 않을수 있습니다.
사람마다 카페인에 대한 면역이 있는데 저도 하루에 1잔 마셔도 잠이 잘 안오더라고요!
커피 마시고 잠이 오지 않는다면 커피 대신 카페인 들어있지 않은 허브차 드시는걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
카페인에 의한 영향으로 보여집니다.
카페인에 의해 심장이 빨리뛰고 잠이 안오고 그런 현상들이 생길수있어요.
핫식스, 레드불 등등도 같은 원리입니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
커피에 함유된 카페인의 부작용으로는 불면증, 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
카페인영향인듯해요~근데 시간이 지나면서 바뀌기도 하는듯해요. 20,30대는 자기전에 커피를 마셔도 괜찮앗는데 30대 후반되연서 커피마시면 잠들기가 힘들어서 이제는 저녁에는 디카페인을 마셔요~
안녕하세요. 깍듯한푸들217입니다.
사람마다 차이가 있는 듯 합니다. 저는 어렸을때부터 커피를 마셔도 잠과는 전혀 무관했어요.
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
아마 카페인에 대한 반응으로 잠을 못 주무시는거 같아요!
커피에는 카페인이 들어있으니~
밤에는 디카페인 커피를 드셔보세요!!
안녕하세요. 힘찬뻐꾸기159입니다.
저는 카페인 부작용이 없어서 전혀 그러지않습니다
너무~~~잘자요
사람마다 다르지안을까요?
안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.
커피의 카페인 성분이 자율신경등 교감신경을 긴장시켜 수면을 방해하기 때문입니다.
즉 몸이 긴장해서 각성되는 것이지요
안녕하세요. 선량한후투티93입니다.
커피를 마시면 당연히 커피에 카페인이 들어있기때문에 저녁에 잠이 잘 오지 않습니다..
