건강관리
면역력에 도움이되는 차로는 어떤 차가 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
점점 면역력이 날이가면 갈수록 떨어져만 가는것 같습니다.
면역력에 도움이되는 차로는 어떤 차가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
면역력 향상에 도움이 되는 차로는 항염증, 항산화 효과가 있는 생강차, 비타민C가 풍부한 감귤차, 피로 해소와 면역 강화에 좋은 인삼차, 카테킨 성분이 풍부한 녹차, 그리고 비타민C와 시트르산이 함유된 오미자 등이 있습니다. 이러한 차는 적당량을 섭취하고 충분한 휴식, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
면역력이 자꾸 떨어지면 여러가지 병이나 감기 등등 건강상에 문제가 생깁니다.
면역력에 도움이 되는 차로는 여러가지가 있는데요
그중에서도 유자차나 꿀차 도라지차
인삼차 당귀차나 국화차 같은것도 좋습니다.