유산균이 왜 쾌변에 도움이 되는가요?

보통 변비가 심하면 유산균을 많이 먹으라고들 하더군요 근데 쾌변을 보고 싶으면 변비에는 왜 유산균을 먹으라고 하나요 서로 연관성이 있나요?